自分の身体を知ることは、自分の些細なコンディションの変化にも気がつきます。
自分の身体の声を聞く。これは凄く大切なことです。
自分の身体からのサイン。これを見落としていると、やがてとても大きなことになって気づかされます。
例えば、軽い不正出血だったのが、知らない間に、「子宮頸がん」「子宮体ガン」「子宮筋腫」などになって辛い思いをすることになったりします。
更年期になると、急激なエストロゲンの減少に伴う ホットフラッシュ（ほてり）、夜汗、不眠症、情緒の変化（イライラやうつ症状）、性欲の低下などの症状が現れます。
早めに予防出来ていれば、早めに対処していれば、症状による辛い思いを引きずることもなく過ごせます。そして、ストレス軽減にも繋がります。
身体の大切さを知って、快適な毎日を過ごしてください。
